Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter die besten Versionen von sich selbst bei der Arbeit sind.AUntersuchungen zeigen, dass der Schlaf zur Priorität ein wichtiger Ort isterreichen. Genug Schlaf zu bekommen kann ein effektiver Weg sein, um eine breite Palette von Arbeitsergebnissen zu verbessern, einschließlich Arbeitengagement, ethischem Verhalten, Erkennen guter Ideen und Führung. Wenn Sie die besten Versionen Ihrer Mitarbeiter haben möchten, sollten Sie möchten, dass sie volle Nächte mit qualitativ hochwertigem Schlaf bekommen.
Ist es möglich, eine kostengünstige, einfach zu implementierende Lösung zur Verbesserung zu habenMenschenEffektivität durch Verbesserung der Mitarbeiter des Mitarbeiter?
ADie bevorstehende Forschungsstudie konzentrierte sich auf diese Fragewird durchgeführt. ForscherAufbauend auf früheren Untersuchungen, die zeigen, dass das Tragen von Brillen, die blaues Licht filtern, den Menschen helfen kann, besser zu schlafen. Die Gründe dafür sind ein bisschen technisch, aber der Gist ist, dass Melatonin eine biochemische ist, die die Neigung zum Schlaf verbessert und am Abend vor dem Schlafengehen tendenziell steigt. Die Exposition gegenüber Licht unterdrückt die Produktion von Melatonin, was es schwieriger macht, einzuschlafen. Aber nicht das gesamte Licht hat den gleichen Effekt - und blaues Licht hat den stärksten Effekt. Durch das Herausfiltern von blauem Licht wird ein Großteil des Unterdrückungseffekts des Lichts auf die Melatoninproduktion beseitigt, sodass der Abendsteigerung von Melatonin auftreten kann und damit den Vorgang des Einschlafens ermöglicht.
Basierend auf dieser Forschung sowie frühere Forschungsarbeiten, die den Schlaf mit der Arbeitsergebnisse verbinden, verbinden sie.ForscherIch habe den nächsten Schritt unternommen, um die Auswirkung des Tragens von Blue Light -Filterbrillen auf die Arbeitsergebnisse zu untersuchen. In zwei Studien von Mitarbeitern, die in Brasilien arbeiten,das Teamuntersuchte ein breites Maß an Arbeitsergebnissen, einschließlich Arbeitsbindung, Hilfsverhalten, negatives Arbeitsverhalten (z. B. andere als Arbeit misshandelt) und Aufgabenleistung.
Die erste Studie untersuchte 63 Manager, und in der zweiten Studie wurden 67 Kundendienstmitarbeiter untersucht. Beide Studien verwendeten das gleiche Forschungsdesign: Die Mitarbeiter verbrachten eine Woche lang eine Woche lang für eine Woche vor dem Schlafengehen blau Lichtfilterbrille. Dieselben Mitarbeiter verbrachten auch eine Woche lang zwei Stunden vor dem Schlafengehen „Schein“ -Bläser. Die Scheingläser hatten die gleichen Rahmen, aber die Objektive filterten nicht blaues Licht. Die Teilnehmer hatten keinen Grund zu der Annahme, dass es unterschiedliche Auswirkungen der beiden Brillensätze auf den Schlaf oder die Leistung geben würde oder in welche Richtung ein solcher Effekt auftreten würde. Wir stellten zufällig fest, ob ein bestimmter Teilnehmer die erste Woche mit der blauen Lichtfilterbrille oder der Scheinbrille verbracht hat.
Die Ergebnisse waren in den beiden Studien bemerkenswert konsistent. Im Vergleich zu der Woche, in der die Menschen die Scheinbrille trugen, berichteten die Teilnehmer der Blau-Licht-Filterung in der Woche, in der die Teilnehmer von Blue-Light-Filterbrillen mehr schliefen (5% länger in der Studie der Manager und 6% länger in der Studie des Kundenservice-Repräsentants) und in der Studie der Kundendienstmitarbeiter höhere Qualität (14% besser in der Studie von 11%).
Schlafmenge und -qualität hatten beide vierte Auswirkungen auf alle vier Arbeitergebnisse. Im Vergleich zu der Woche, in der die Teilnehmer die Scheinbrille trugen, berichteten die Teilnehmer in der Woche, in der die Menschen die Blue Light -Filterbrille trugen, ein höheres Arbeitsbetrieb (8,51% höher in der Managerstudie und 8,25% höher in der Kundendienstrepräsentation), mehr hilfsbereites Verhalten (17,29% und 17,82% in jeder Studie) und weniger negativ (11,78%).
In der Manager -Studie meldeten die Teilnehmer ihre eigene Leistung als 7,11% höher, wenn sie blaue Lichtfilterbrillen tragen, als beim Tragen der Scheinbrillen. Die Ergebnisse der Aufgabenleistung sind jedoch für die Studie zur Vertretung des Kundendienstes am überzeugendsten. In der Studie des Kundendienstes wurden Kundenbewertungen für jeden Mitarbeiter über den Arbeitstag gemittelt. Im Vergleich zu den Kundendienstmitarbeitern führte die Scheingläser die Brille mit Blaulicht-Filterungen zu einer Steigerung von 9% bei den Kundendienstwerken.
Kurz gesagt, die blaue Lichtfilterbrille verbesserte sowohl den Schlaf als auch die Arbeitsergebnisse.
Was an diesen Ergebnissen am beeindruckendsten ist, ist die implizite Kapitalrendite. Es ist schwierig, den Wert eines Mitarbeiters zu quantifizieren, der 8% mehr engagiert, um 17% höher ist, das Verhalten hilft, 12% niedrigeres negatives Arbeitsverhalten und 8% höher in der Aufgabenleistung. Angesichts der Kosten des Humankapitals ist dies jedoch wahrscheinlich ein erheblicher Betrag.
Bei der Untersuchung von Kundendienstmitarbeitern beispielsweise war das Maß für die Aufgabenleistung die Kundenbewertungen ihrer Zufriedenheit mit dem Service, was ein besonders kritisches Ergebnis ist. Im Gegensatz zu diesen äußerst wertvollen Ergebnissen im Einzelhandel im Einzelhandel für 69,00 USD im Einzelhandel, und es kann andere gleiche wirksame Brille geben, die zu ähnlichen Ergebnissen führen können (recherchieren Sie jedoch - einige Brillen sind viel effektiver als andere). Ein solch kleiner Aufwand für eine so erhebliche Rendite ist wahrscheinlich eine ungewöhnlich fruchtbare Investition.
Da der Schlaf und die zirkadiane Wissenschaft weiter voranschreiten, wird es wahrscheinlich mehr Möglichkeiten geben, Interventionen für Schlafgesundheit anzuwenden, die zu vorteilhaften Arbeitsergebnissen führen. Mitarbeiter und Organisationen werden schließlich ein starkes Menü an Optionen haben, um den Schlaf für Mitarbeiter zu verbessern, zu jedem Vorteil. Aber Blue Light Filtering Brille sind ein ansprechender Anfangsschritt, da sie einfach zu implementieren, nicht invasiv und - wie unsere Forschung zeigt - wirksam ist.