Es gibt viele mögliche Ursachen für trockene Augen:
ComputernutzungBei der Arbeit am Computer oder der Nutzung eines Smartphones oder anderer tragbarer digitaler Geräte blinzeln wir tendenziell weniger vollständig und seltener. Dies führt zu einer stärkeren Verdunstung der Tränenflüssigkeit und einem erhöhten Risiko für Symptome trockener Augen.
KontaktlinsenEs ist oft schwierig abzuschätzen, wie sehr Kontaktlinsen trockene Augen verschlimmern können. Trockene Augen sind jedoch einer der Hauptgründe, warum Menschen das Tragen von Kontaktlinsen aufgeben.
AlternDas Syndrom des trockenen Auges kann in jedem Alter auftreten, kommt aber mit zunehmendem Alter häufiger vor, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr.
InnenraumumgebungKlimaanlagen, Deckenventilatoren und Warmluftheizungen können die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen senken. Dies kann die Verdunstung der Tränenflüssigkeit beschleunigen und zu Symptomen trockener Augen führen.
Außenumgebung– Trockenes Klima, große Höhen und trockene oder windige Bedingungen erhöhen das Risiko für trockene Augen.
Flugreisen– Die Luft in den Kabinen von Flugzeugen ist extrem trocken und kann insbesondere bei Vielfliegern zu trockenen Augenproblemen führen.
Rauchen– Neben trockenen Augen wird Rauchen auch mit anderen schwerwiegenden Augenproblemen in Verbindung gebracht, darunterMakuladegeneration, Katarakte,usw.
Medikamente– Viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente erhöhen das Risiko von Symptomen trockener Augen.
Das Tragen einer Maske– Viele Masken, wie beispielsweise jene, die zum Schutz vor der Ausbreitung vonCOVID 19Das Tragen einer Maske kann die Augen austrocknen, indem Luft oben aus der Maske auf die Augenoberfläche gepresst wird. Das Tragen einer Brille unter der Maske verstärkt diesen Luftstrom noch.
Hausmittel gegen trockene Augen
Bei leichten Symptomen trockener Augen gibt es einige Dinge, die Sie ausprobieren können, um Linderung zu erfahren, bevor Sie einen Arzt aufsuchen:
Blinzeln Sie öfter.Studien haben gezeigt, dass Menschen beim Betrachten von Computerbildschirmen, Smartphones oder anderen digitalen Displays deutlich seltener blinzeln als gewöhnlich. Diese verringerte Blinzelfrequenz kann Symptome trockener Augen verursachen oder verschlimmern. Versuchen Sie bewusst, beim Benutzen dieser Geräte häufiger zu blinzeln. Führen Sie außerdem vollständige Blinzelbewegungen durch, indem Sie Ihre Augenlider sanft zusammendrücken, um einen frischen Tränenfilm gleichmäßig über Ihre Augen zu verteilen.
Machen Sie während der Computernutzung regelmäßig Pausen.Eine gute Faustregel ist, mindestens alle 20 Minuten vom Bildschirm wegzuschauen und einen Punkt in mindestens sechs Metern Entfernung (20 Fuß) für mindestens 20 Sekunden zu fixieren. Augenärzte nennen dies die „20-20-20-Regel“, und ihre Einhaltung kann helfen, trockene Augen zu lindern.Augenbelastung durch Computerarbeit.
Reinigen Sie Ihre Augenlider.Waschen Sie vor dem Schlafengehen Ihr Gesicht und anschließend sanft Ihre Augenlider, um Bakterien zu entfernen, die Augenkrankheiten verursachen und zu Symptomen trockener Augen führen können.
Tragen Sie eine hochwertige Sonnenbrille.Tragen Sie bei Tageslicht im Freien immerSonnenbrilledie 100% der Sonnenstrahlung blockierenUV-StrahlenFür optimalen Schutz sollten Sie eine Sonnenbrille wählen, um Ihre Augen vor Wind, Staub und anderen Reizstoffen zu schützen, die Symptome trockener Augen verursachen oder verschlimmern können.
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