Es gibt viele mögliche Ursachen für trockene Augen:
Computernutzung– Bei der Arbeit am Computer oder der Nutzung eines Smartphones oder eines anderen tragbaren digitalen Geräts neigen wir dazu, weniger stark und seltener zu blinzeln. Dies führt zu einer stärkeren Verdunstung der Tränenflüssigkeit und einem erhöhten Risiko für trockene Augen.
Kontaktlinsen– Es ist schwer zu bestimmen, wie stark Kontaktlinsen trockene Augen verschlimmern können. Trockene Augen sind jedoch ein Hauptgrund, warum Menschen keine Kontaktlinsen mehr tragen.
Altern– Das Trockene-Augen-Syndrom kann in jedem Alter auftreten, wird jedoch mit zunehmendem Alter häufiger, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr.
Innenraumklima– Klimaanlagen, Deckenventilatoren und Warmluftheizungen können die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen senken. Dies kann die Tränenverdunstung beschleunigen und zu trockenen Augen führen.
Außenumgebung– Trockenes Klima, große Höhen und trockene oder windige Bedingungen erhöhen das Risiko trockener Augen.
Flugreisen– Die Luft in Flugzeugkabinen ist extrem trocken und kann insbesondere bei Vielfliegern zu trockenen Augen führen.
Rauchen– Zusätzlich zu trockenen Augen wird Rauchen mit anderen schwerwiegenden Augenproblemen in Verbindung gebracht, darunterMakuladegeneration, Katarakt,usw.
Medikamente– Viele verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente erhöhen das Risiko von Symptomen des trockenen Auges.
Tragen einer Maske– Viele Masken, wie sie zum Schutz vor der Verbreitung vonCOVID 19, kann die Augen austrocknen, da die Luft oben aus der Maske über die Augenoberfläche gedrückt wird. Das Tragen einer Brille mit Maske kann die Luft noch stärker über die Augen leiten.
Hausmittel gegen trockene Augen
Wenn Sie leichte Symptome trockener Augen haben, können Sie vor dem Arztbesuch verschiedene Dinge versuchen, um Linderung zu verschaffen:
Blinzeln Sie öfter.Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen beim Betrachten eines Computers, Smartphones oder anderer digitaler Bildschirme deutlich seltener blinzeln als normal. Diese verringerte Blinzelfrequenz kann Symptome trockener Augen verursachen oder verschlimmern. Blinzeln Sie bei der Verwendung dieser Geräte bewusst häufiger. Blinzeln Sie außerdem kräftig, indem Sie Ihre Augenlider sanft zusammenpressen, um eine frische Tränenschicht über Ihre Augen zu verteilen.
Machen Sie während der Computernutzung häufig Pausen.Eine gute Faustregel ist, mindestens alle 20 Minuten vom Bildschirm wegzuschauen und mindestens 20 Sekunden lang auf etwas zu schauen, das mindestens 6 Meter von den Augen entfernt ist. Augenärzte nennen dies die „20-20-20-Regel“, und die Einhaltung dieser Regel kann helfen, trockene Augen zu lindern undComputer-Augenbelastung.
Reinigen Sie Ihre Augenlider.Wenn Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen waschen, waschen Sie auch sanft Ihre Augenlider, um Bakterien zu entfernen, die Augenkrankheiten verursachen können, die wiederum zu Symptomen trockener Augen führen.
Tragen Sie eine hochwertige Sonnenbrille.Tragen Sie im Freien bei Tageslicht immerSonnenbrilledie 100 % der Sonnenstrahlung blockierenUV-StrahlenWählen Sie für den besten Schutz eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Wind, Staub und anderen Reizstoffen zu schützen, die Symptome trockener Augen verursachen oder verschlimmern können.
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