Visuelle Müdigkeit ist eine Gruppe von Symptomen, die dazu führen, dass das menschliche Auge aus verschiedenen Gründen mehr auf Objekte blickt, als seine Sehfunktion ertragen kann, was zu Sehstörungen, Augenbeschwerden oder systemischen Symptomen nach der Nutzung der Augen führt。
Epidemiologische Studien zeigten, dass 23 % der Kinder im schulpflichtigen Alter, 64 % bis 90 % der Computernutzer und 71,3 % der Patienten mit trockenem Auge unterschiedlich starke Symptome der visuellen Ermüdung aufwiesen.
Wie also lässt sich visuelle Ermüdung lindern bzw. verhindern?？
1. Ausgewogene Ernährung
Ernährungsfaktoren sind wichtige regulatorische Faktoren im Zusammenhang mit dem Auftreten visueller Müdigkeit.Eine entsprechende Nahrungsergänzung mit relevanten Nährstoffen kann das Auftreten und die Entwicklung einer visuellen Müdigkeit verhindern und verzögern.Junge Menschen essen gerne Snacks, Getränke und Fast Food.Diese Art von Lebensmitteln hat einen geringen Nährwert, aber viele Kalorien.Die Aufnahme dieser Lebensmittel sollte kontrolliert werden.Essen Sie weniger zum Mitnehmen, kochen Sie mehr und ernähren Sie sich ausgewogen。
2. Augentropfen mit Vorsicht verwenden
Verschiedene Augentropfen haben ihre eigenen Verwendungszwecke, beispielsweise zur Behandlung von Augeninfektionen, zur Senkung des Augeninnendrucks, zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen oder zur Linderung trockener Augen.Wie andere Medikamente haben viele Augentropfen gewisse Nebenwirkungen. Die häufige Anwendung von Augentropfen führt nicht nur zu einer Drogenabhängigkeit, verringert die Selbstreinigungsfunktion der Augen, sondern führt auch zu Schäden an Hornhaut und Bindehaut.Augentropfen mit antibakteriellen Inhaltsstoffen können auch dazu führen, dass Bakterien in den Augen gegen Medikamente resistent werden.Sobald eine Augeninfektion auftritt, ist es nicht einfach, sie zu behandeln.
3. Angemessene Aufteilung der Arbeitszeit
Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Intervalle das Regulierungssystem des Auges wiederherstellen können. Die Einhaltung der 20-20-20-Regel erfordert eine 20-sekündige Pause vom Bildschirm alle 20 Minuten.Nach Angaben der Optometry Times hat der kalifornische Optiker Jeffrey Anshel eine 20-20-20-Regel entwickelt, um Ruhe zu erleichtern und Augenermüdung vorzubeugen.Das heißt, machen Sie alle 20 Minuten eine Pause, während Sie den Computer benutzen, und schauen Sie sich die Landschaft (vorzugsweise grün) in einer Entfernung von 20 Fuß (ca. 6 m) mindestens 20 Sekunden lang an.
4. Tragen Sie Anti-Ermüdungslinsen
Die Anti-Ermüdungslinse von Universe Optical verfügt über ein asymmetrisches Design, das die binokulare Vision-Fusion-Funktion optimieren kann, sodass sie beim Blick in die Nähe und in die Ferne eine hohe Auflösung und ein weites Sichtfeld bietet.Die Verwendung der Hilfsanpassungsfunktion in der Nähe kann die Symptome von Augentrockenheit und Kopfschmerzen, die durch visuelle Ermüdung verursacht werden, wirksam reduzieren.Darüber hinaus stehen drei verschiedene Arten von niedrigerem Licht von 0,50, 0,75 und 1,00 für alle Arten von Menschen zur Auswahl, wodurch die visuelle Ermüdung durch Langzeitgebrauch der Augen wirksam verringert werden kann und alle Arten von Naharbeitern, wie z. B. Studenten, erfüllt werden , Angestellte, Maler und Schriftsteller.
Die optische Ermüdungslinderungslinse von Universe hat eine kurze Anpassungszeit für beide Augen.Es ist besonders für Anfänger geeignet.Es handelt sich um eine funktionelle Linse, die jedem zur Verfügung steht.Es kann auch mit speziellen Designs wie Schlagfestigkeit und Blaulichtbeständigkeit ausgestattet werden, um das Problem der visuellen Ermüdung zu lösen.
